「体重は増え続け、運動してみるものの、ちっとも痩せない…」と、自分の体型をみて悩んではいませんか？
新しいダイエット方法が次々とでてきて、一体どうしたら痩せられるのか、分からなくなってしまいますよね。
そこで、最短でほぼ確実に痩せる方法の1つがパーソナルトレーニングジム通うこと。
痩せることに対して、圧倒的な実績と知識が集約されているからこそ、理想のボディを手に入れることができるのです。
とはいえ
- どこのパーソナルトレーニングジムに通ったらいいのか？
- そもそもパーソナルトレーニングジムごとの料金や特徴は？
- パーソナルトレーニングジムの口コミや評判はどうだろう？
と、パーソナルトレーニングジム選びに悩んでしまうこともしばしば。
なので、ここでは上野にあるパーソナルトレーニングジムに絞り
- 料金
- おすすめのポイント
- 口コミ、評判、実績
をまとめて紹介していきます。
パーソナルトレーニングジム選びにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
上野で失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方3つ
パーソナルトレーニングジムを失敗しない選び方は以下の3つです。
- 相性の合うトレーナーを探す
- 納得できる料金か
- 正しい食事指導
上野の数あるパーソナルジムから適当に選ぶのは大変ですね。
失敗しない3つの選び方について解説していくので参考にしてみて下さい。
自分と相性の合うトレーナーを探す
トレーナーにも色々な人がいます。カウンセリングや体験で少し話すだけで完全にわかるものではありませんが、第一印象は大事ですよね。
自分の中でどういったポイントが相性良いのかを考えておくことが大切です。
これから辛い時期があるかもしれないトレーニング期間を一緒に乗り越えてくれるトレーナーですので妥協せずに探してみましょう。
人によってポイントは違うかもしれませんが、チェックしたいポイントの参考を挙げます。
- 清潔感がある
- 話が一方的に進まずに、あなたの話をきいてくれる
- 食事やトレーニングについて根拠をあなたが納得できる説明をしてくれる
- 質問や連絡のレスポンスが早い
- トレーナー本人がトレーニング実践して自己管理ができている
- あなたが運動が苦手だったり嫌いでも楽しいトレーニングを指導できる
パーソナルジムの料金が納得できる価格か
パーソナルジムは、一般的に高額と言われています。
最大手ライザップが2ヶ月35万円ほどで、全国的な相場は20万円程度です。
最近はパーソナルジムの増加により低料金のジムも増えてきており、最初から諦めていたような人にも手が届くようになってきました。
一般的には、高額になるほどにサービスの充実度が上がっていきますが、低料金でも質の高いパーソナルジムもたくさんあります。
なので、入会前の体験でジムの雰囲気を感じる事や料金プランの説明をよくきいて理解することが重要です。
理解した上で、このパーソナルジムがその料金に見合った価値があるかどうか、自分はその料金を支払えるのかをよく考えてから入会するか決めましょう。
正しい食事指導が受けられるか
パーソナルジムは食事指導をしてくれるところも多いです。
一言で食事指導と言ってもその内容が重要で、その時痩せるために食べる量を減らす指導ではすぐにリバウンドしてしまったり健康を害することもあり、あまり勧められません。
短期間で一気に結果を出すのがパーソナルジムではありますが、その期間終了後にも続けられる食生活が身につくような指導をしてくれるジムがおすすめです。
パーソナルジムを卒業しても、一生涯続けられる食事指導をしてくれるジムをぜひ見つけて下さい。
上野には正しい食事指導をしてくれるジムも多くあるので安心です。
上野の料金が安い順パーソナルトレーニングジム比較一覧表
ここでは上野にあるパーソナルトレーニングジムを料金の安い順番に並べて表にまとめました。
どんなジムがあるのか、料金と共に比較したい方はこちらを参考にしていただければ幸いです。
※スマートフォンの方は横スクロール可能です。
| 順位 | 店舗名 | 入会金 | コース料金 | 総額 |
|---|---|---|---|---|
| 第1位 | 当メディアおすすめ Reborn myself |
38,000円 | 97,600円 | 135,600円 |
| 第2位 | Lyubovi | 35,000円 | 173,000円 | 208,000円 |
| 第3位 | Jewel BODY MAKE | 38,000円 | 185,600円 | 223,600円 |
| 第4位 | es three | 39,000円 | 194,000円 | 233,000円 |
| 第5位 | 当メディアおすすめ 24/7ワークアウト |
38,000円 | 196,000円 | 234,000円 |
| 第6位 | 当メディアおすすめ RIZAP |
50,000円 | 298,000円 | 348,000円 |
上野のおすすめパーソナルトレーニングジム3選
当メディアで調べた6社のパーソナルトレーニングジムのうち、選び抜かれたおすすめ人気パーソナルトレーニングジムTOP3をご紹介します。
6社あると、どうしても迷ってしまう方はぜひ参考にしてみてくださいね。
それぞれのジムを比較した一覧表もあわせてご覧ください。
※スマートフォンの方は横スクロール可能です。
| ジム名 | 料金 | 返金保証 | ウェアのレンタル | 個室 | 食事指導 | シャワー |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24/7ワークアウト | 234,000円 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| RIZAP | 348,000円 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| Reborn myself | 135,600円 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
ここからは各ジムをご紹介していきますので、参考にしていただければ幸いです。
上野おすすめ第1位 24/7ワークアウト 234,000円
出典：24/7ワークアウトの料金
| 入会金 | 38,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 196,000円(月8回) |
| 総額 | 234,000円 (2ヵ月16回通った場合) |
| 1回あたりの料金 | 約14,600円 |
| 評価 | 4.5 |
| 返金保証 | あり |
| 食事管理 | あり |
24/7ワークアウトの特徴
- 信頼できる圧倒的な実績数
- 完全個室のマンツーマンレッスン
- オリジナルの研修を受けた質の高いトレーナー
経験豊富で実績のあるトレーナーから1対1でトレーニングを受けることができます。
24/7ワークアウトはこんな人におすすめ
- 食事を減らすことに抵抗がある方
- 自分で食事の管理が出来るようになりたい方
- 信用できるトレーナーから指導を受けたい方
24/7ワークアウトの口コミ・評判
出典：トレーニング内容など凄く丁寧に教えて頂いたり、トレーナーさんから細目に連絡して頂けるのが凄い嬉しかったですね。
出典：24/7ワークアウト公式HP（ダイエットを終えて）
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。 もっと死んじゃいそうになるくらいのトレーニングを想像していました。 女性らしいボディを作るために、体幹トレーニングが中心となったものだったので、これくらいの運動でも大丈夫なんだ？と感じていました。
出典：24/7ワークアウト公式HP（ダイエットを終えて）
パーソナルトレーニングジム「24/7ワークアウト」東京都内の店舗一覧
- 池袋
- 池袋東口
- 上野
- 秋葉原・神田
- 新橋・銀座
- 品川
- 六本木
- 南青山
- 恵比寿・目黒
- 渋谷
- 新宿東口
- 新宿西口
- 神楽坂
- 三軒茶屋
- 北千住
- 錦糸町
- 赤羽
- 西葛西
- 町田
- 八王子
上野おすすめ第2位 RIZAP(ライザップ) 348,000円
出典：RIZAP公式HP
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」の料金
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 298,000円(月8回) |
| 総額 | 348,000円 (2ヵ月16回通った場合) |
| 1回あたりの料金 | 約21,800円 |
| 評価 | 4.5 |
| 返金保証 | あり |
| 食事管理 | あり |
RIZAP(ライザップ)の料金は総額348,000円。
料金は高く設定されていますが、トレーニングだけでなく、健康へのサポートが充実していますので、身体に負担をかけることなくダイエットに取り組めます。
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」イチオシのポイント
出典：RIZAP公式HP
RIZAP(ライザップ)の特徴は
- 独自の科学メソッドに基づいたトレーニング
- 圧倒的な実績に裏付けのあるプログラム
- 厳しい教育を受けたRIZAPトレーナー
の3つ。
RIZAPでは、根拠に基づいたトレーニングや食事の知識を身に付けられるため、いつまでも太らないボディメイクに取り組めます。
また、14万人以上のダイエット成功者を輩出しており、数字に裏付けされているメソッドを受けられるのがライザップです。
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」がおすすめな人
- 本気で結果を残したい
- 正しい食事、トレーニング方法が分からない
- 自分に合うプログラムでトレーニングしたい
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」の口コミ・評判まとめ
出典：太った体が嫌で自分に自信を持てずにいました。つい周りと比べてしまう自分に、トレーナーが「これは自分との戦いです！」と言い切ってくれたんです。その言葉がパワーの源に。引き締まった体に変わって、自分に自信を持てるようになり、おかげで今の妻にも出会うことができました。
出典：RIZAP公式HP（MENS）
超肥満体型がコンプレックスだった僕は、ライザップのCMに衝撃を受け「自分も！」と一念発起。そのやる気を真正面から受け止めてくれたトレーナーの気持ちが嬉しく、絶対変われると信じて楽しくトレーニングを重ね、ついに目標体重まで減量することができました。
出典：RIZAP公式HP（MENS）
パーソナルトレーニングジム「ライザップ」東京都内の店舗一覧
- 池袋西口3F
- 池袋西口10F
- 池袋東口
- 上野
- 恵比寿
- 神楽坂
- 葛西
- 蒲田
- 神田
- 北千住
- 吉祥寺
- 経堂
- 錦糸町
- 銀座
- 三軒茶屋
- 銀座7丁目
- 品川
- 新宿
- 新宿三丁目
- 自由が丘
- 神宮前店
- 成城
- 聖蹟桜ヶ丘立川
- 中目黒
- 西麻布
- 練馬
- 八王子
- 府中
- 町田
- 代々木上原
- 六本木
上野おすすめ第3位 Reborn myself(リボーンマイセルフ) 135,600円
出典：パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」の料金
| 入会金 | 38,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 97,600円(月8回) |
| 総額 | 135,600円 (8回通った場合) |
| 1回あたりの料金 | 16,950円 |
| 評価 | 4.5 |
| 返金保証 | あり |
| 食事管理 | あり |
このほか、お腹・脚・小尻といった部分痩せコースなどがあります。
パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」イチオシのポイント
出典：リボーンマイセルフの特徴は以下の3つ。
- スタッフ含め全員が女性
- トレーナーの体型を目標にしやすい
- 女性の身体的特徴を考慮したメソッド
の3つ。
リボーンマイセルフは、トレーナー・スタッフ全員が女性であるため、女性ならではの悩みを相談しやすいです。
トレーニングメソッドも女性の身体の特徴に合わせたものになっているため、効率的にボディメイクに取り組めます。
リボーンマイセルフに通うべき人の特徴
- 同性のトレーナーに担当してほしい
- トレーニング期間が終わっても体型を維持したい
- 腕や脚など部分的にダイエットしたい
パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」の口コミ・評判まとめ
出典：今まで色々なダイエットをやって痩せたとしても太ももの間に隙間ができたことがなかったのですがはじめて太ももの間に隙間ができ、本当にやって良かったと思います！！ これからは、オシャレを楽しんでいきたいです。
出典：Reborn myself公式HP（モニターレポート）
トレーニングを始める前は、痩せてもリバウンドするかも。。。と不安だったのですが、食事に気を使ったり運動をする習慣が見についたので、リバウンドも怖くありません！ 体が今までに無いくらい引き締まっていて、これなら今年はビキニが着れそうです♪
出典：Reborn myself公式HP（モニターレポート）
パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」東京都内の店舗一覧
- 六本木
- 渋谷
- 新宿
- 池袋
- 吉祥寺
- 品川
- 北千住
- 立川
- 自由が丘
- 町田
- 東京
- 上野
女性向けの上野おすすめパーソナルトレーニングジム
ここでは、女性に特におすすめできる上野のパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。
美しく、キレイなボディラインを手に入れたい方はこちらを参考にしてみてくださいね！
女性向け第1位 es three(エススリー)上野店 233,000円
出典：es three公式HP
パーソナルトレーニングジム「エススリー」の料金
| 入会金 | 39,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 194,000円(月8回) |
| 総額 | 233,000円 (2ヵ月16回通った場合+メンテナンストレーニング2回) |
| 1回あたりの料金 | 約12,900円 |
| 食事サポート | あり |
es three(エススリー)の料金は総額233,000円。
入会特典として、ウェアのクリーニングを無料でしてもらえるうえに、食事のガイドラインもついてきます。
パーソナルトレーニングジム「エススリー」イチオシのポイント
出典：es threeについて
es three(エススリー)の特徴は以下の3つ。
- ボディメイク大会の優勝者のメソッドを採用
- 完全個室のプライベート空間でのトレーニング
- 充実した食事管理体制
の3つ。
エススリーでは、カウンセリングを入念に行い、相性の良いトレーナーを選んで、ダイエットに取り組むことが可能です。
またベストボディジャパン2014日本マスターズクラスのグランプリ優勝者による、食事管理とトレーニング手法に沿って行うので、効果の裏付けも確かなものですね。
パーソナルトレーニングジム「エススリー」がおすすめな人
- 人目を気にせずトレーニングに集中したい
- 3食きっちり食べて痩せたい
- 体力に自信がないけど痩せたい
パーソナルトレーニングジム「エススリー」の口コミ・評判まとめ
出典：es three公式HP
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。 この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います！
出典：es three公式HP
パーソナルトレーニングジム「エススリー」東京都内の店舗一覧
- 銀座・新橋
- 池袋
- 新宿
- 吉祥寺
- 練馬
- 豊洲
- 錦糸・押上
- 上野・御徒町
女性向け第2位 Lyubovi(リュボーヴィ)上野店 208,000円
出典：Lyubovi公式HP
パーソナルトレーニングジム「リュボーヴィ」の料金
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 173,000円(月8回) |
| 総額 | 208,000円 (2ヵ月16回通った場合) |
| 1回あたりの料金 | 13,000円 |
| 食事サポート | あり |
Lyubovi(リュボーヴィ)の料金は総額208,000円。
卒業後のご相談も対応し、リバウンドしないダイエット成功率が94%。
さらに、同じく卒業後に月1回のトレーニングが無料で受けられるので、大変お得なのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングジム「リュボーヴィ」イチオシのポイント
出典：Lyubovi公式HP
Lyubovi(リュボーヴィ)の特徴は
- 一生アフターサポート付き
- リバウンドしない食事制限
- 出張トレーニングも可能
の3つ。
一生アフターサポートがついているのが魅力的です。 一時的に痩せたはいいけど、リバウンドで体型が戻ってしまった…なんて状況は避けたいですよね。
痩せたら終わりの短期ダイエットだけはなく、リバウンドしないためのサポートがあるほど心強いことはありません。
パーソナルトレーニングジム「リュボーヴィ」がおすすめな人
- リバウンドしないか心配な方
- ジムに行くのが面倒
- 一生アフターサポートを受けたい
パーソナルトレーニングジム「リュボーヴィ」東京都内の店舗一覧
- 上野
- 恵比寿
女性向け第3位 Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク) 上野店 223,600円
パーソナルトレーニングジム「ジュエルボディメイク」の料金
| 入会金 | 38,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 185,600円(月8回) |
| 総額 | 223,600円 (2ヵ月16回通った場合) |
| 1回あたりの料金 | 約13,100円 |
| 食事サポート | あり |
Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)の総額料金は、223,600円。
選りすぐりのトレーナーによる直接指導のもとトレーニングできるのであれっば、かなりの低価格。
また入会費が無料になる時期や、2週間集中コースもあるので、お試しでパーソナルトレーニングジムに通うことも可能です。
パーソナルトレーニングジム「ジュエルボディメイク」イチオシのポイント
Jewel BODY MAKE(ジュエルボディメイク)の特徴は
- トップトレーナーによる直接指導
- 手ぶらでもいける充実サポート
- 駅チカ、無料駐車場付き
の3つ。
少数精鋭のトレーナーの指導により、他のパーソナルトレーニングジムに負けない数の実績数を誇っているのも特徴。
また、広告費・固定費を極限まで下げていることで、サービスの質が非常に高いことが嬉しいポイントになっています。
パーソナルトレーニングジム「ジュエルボディメイク」がおすすめな人
- 経験豊富なトレーナーからのトレーニングを受けたい
- 生活に合わせた柔軟なプログラムで行いたい
- リバウンドしない方法も学びたい
パーソナルトレーニングジム「ジュエルボディメイク」の口コミ・評判まとめ
ダイエットジムに通おうと思ったきっかけは結婚式を挙げる予定だった為。実際にトレーニングをしてみてトレーニングをしてから、代謝が上がり冷えにくく疲れにくくなりました。
仕事で同じ体制担っていることが多く足腰がすぐ痛くなっていたのですが、そのような事も減り体の調子が良かったです。
出浦トレーナーとはトレーニングの合間の雑談時間が丁度よく、楽しみながらトレーニングが出来ました。
そのおかげもあり通う事を続けられたと思います。
現在コロナの影響でスポーツジムに通えなくなっている為、自宅でもできる簡単なトレーニングやストレッチも教えて下さり非常に役に立ちました。
今後はここのジムで教わった食事法やトレーニングを生かし改めて結婚式前にダイエットに励みたいと思います。
トレーニングは自分の健康の為に週に一回でも一生続けていこうと思いました。
出典：ジュエルボディメイク公式HP（お客様の声一覧）
ジュエルに来たのはダイエットを自分でジムでやっていて限界を感じてパーソナルならいけるかなと思い通い始めました。
実際通ってみて、想像していたよりもかなり痩せて、しっかりと筋肉もついてとても満足しています！
16回のトレーニングが終わってみて、太りにくい食生活であったり、今後に活かせるようなことをたくさん教えて頂いたので三浦トレーナーには本当に感謝しています！！
これからもトレーニングは続けますので引き続き宜しくお願いします！！
出典：ジュエルボディメイク公式HP（お客様の声一覧）
パーソナルトレーニングジム「ジュエルボディメイク」東京都内の店舗一覧
- 新宿
- 銀座
- 池袋東口
- 池袋西口
- 上野
- 秋葉原
- 恵比寿
- 渋谷
- 品川
パーソナルトレーニングジムの特徴や効果は？
まずはじめに、パーソナルトレーニングジムとは”痩せること”に特化したパーソナルトレーニングジム(パーソナルジム)のことです。
パーソナルトレーニングジムでは
- プロのトレーナー指導の正しいトレーニング
- マンツーマンでモチベーションを保ちやすい
- 実績に基づいた効果的なトレーニング内容
- 専門知識をもつ管理栄養士が監修した食事サポート
- 2～3ヵ月集中することで身につく、痩せやすいカラダづくりの習慣
など、痩せることに着目したプログラムが豊富に入っています。
この濃密なダイエット内容を1人でやろうと思っても、膨大な時間がかかりかねません。
さらには、なかなか結果がでずに途中で挫折してしまうことも。
そうならないためにも、パーソナルトレーニングジムで専門的な知識や圧倒的な実績によるトレーニングを受け、短期間で理想的なボディを手に入れましょう。
いきなり、パーソナルトレーニングジムに通うのが不安な方は、パーソナルトレーニングジムの様子を見てみてはどうでしょうか。
まとめ：上野のパーソナルトレーニングジムを見に行ってみよう！
この記事では、赤坂にあるパーソナルトレーニングジムをまとめて紹介しました。
あなたに合うようなパーソナルトレーニングジムは見つかったでしょうか？
まずはパーソナルトレーニングジムの雰囲気を使うためにも、無料カウンセリングや、トレーニング体験を受けることから始めてみてもいいと思います。
また、赤坂以外にもパーソナルトレーニングジムはたくさんあるので、自分の通いやすさや、職場などで選んでみてもいいかもしれません。
ただし、情報を眺めていても痩せることはできないので、ひとまず足を運んでみましょう！
